YOGA

Relaxation et gestion du stress

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Le Kriya Yoga est le Yoga dans l'action. Les postures en sont la principale perception, pratiquées, assises ou allongées.

Pratiquer et améliorer entraîne l'esprit à s'améliorer par reflet. Les émotions et les pensées sont calmées, la paix et l'équilibre reviennent.

L'objectif est l'intégration simultanée de la posture, de la respiration et de la méditation. Séance type: Exercice de respiration, échauffements, posture(s), méditation.

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Le TaîChi KiKung est un enchaînement de mouvements en position debout, l'importance est portée sur l'intention, la concentration, la coordination et non l'effort. Issue de la Médecine Chinoise, le TaîChi, a comme objectif une optimisation des capacités biomécaniques, énergétiques et mentales.

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Le Qi Qong est une branche de la médecine Chinoise. C'est un ensemble de techniques d'autoguérison sous forme de mouvements lents, en position statique, ou sous forme de postures.

Basé sur le principe du dégorgement des Méridiens (circuits énergétiques), le Qi Qong cherche à améliorer la circulation du Qi énergie fondamentale dans le corps.

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L'objectif principal di Qi Qong est l'amélioration de la santé.

Le Yoga s'adresse à tous les individus quelque soit leur âge et leurs aptitudes physiques.